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足ツボ和世のブログ

足ツボの部屋♪〜旅が好きです〜

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

 

今日は雨降りで気温も22度とやや肌寒く感じます。

夏がとても暑かった分、涼しくなってとても嬉しく、旅に出たい気分^ ^♪

旅が好きです。

でも実際には余り旅行はしません。

海外旅行には行った事がなくパスポートも作った事がないですね〜。

それなのに旅が好きって言えないかもですが、毎日、旅行気分を味わうべく妄想の旅に出かけます 笑。

いくつかのアイテムが有れば、私の妄想旅行は完璧です。

電車、バス、音楽、アロマ、スニーカー、お風呂✨

電車は特にJRが好き。

香椎線や貝塚線の昭和デザインの電車に乗ると本当に懐かしい気分になれます。

音楽は色々聴きますが、今は秋だからボサノバで小野リサやK -POPでも静かな男性コーラス2AMなんかを好きで良く聴きます。

色々聴きたいのでApple Musicを利用していて80年代の日本の曲を探すのがお気に入りで、今は秋の1曲を探しているところです。

今年の夏はオメガトライブ&カルロス・トシキの「君は1000%」を良く聴いて、海辺の青春を妄想て楽しかったです(^ν^)🏖←どうでもいい情報

店では毎日必ずアロマの香りを使うので、それだけでかなり気分が上がります。

 OFFTOOONブランドのGOGYOアロマでは華やかな火のブレンドが今は気に入っています。

家に帰って入浴時にも良く使います。

自律神経を整える力もあるので秋のアロマはおススメですね〜✨

スニーカーは沢山歩けるってだけだけど、近所の道でも歩けば知らない小道があったりして、小さな旅が成立してしまいます。

 

最後はややこじ付けポイでしたね^ ^;

 

本日もお付き合い頂き、ありがとうございました〜。

足ツボの部屋♪でした。

 

さて、ご予約お待ちしておりますよ(^O^)

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足ツボの部屋♪〜秋を楽しむ!サヨナラ、ボールカカト✨〜

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

今日は足裏の反射区の事を書きましょう^ ^

秋なので婦人科系のだる重い感じを払拭してくれる感じで行きましょう♪

 

反射区でも大きい範囲、カカトです。

カカトの反射区は骨盤や骨盤内器官の生殖器、直腸、肛門、下腹部になります。

 

足ツボは冷えの解消に抜群なのですが、特に骨盤周りは運動量が減少すると血流量が減って冷えやすくなります。

その状態は反射区であるカカトに現れますので、カカトは硬く動きも悪くなりますね。

足首やカカトが痛い、違和感があるなど感じた時は骨盤周りが冷えてる証拠です。

カカト内側に子宮、前立腺、外側に卵巣、睾丸、カカト裏に卵巣、睾丸の反射区となります。

女性ホルモンや男性ホルモンのバランスもこのカカトをしっかり足ツボすると整ってスッキリしますよ。

実際、セルフケアでカカトは本当に押しにくいし、硬いんですよ。

全体重かかっている場所なので角質でも厚みがでてきて、真ん丸ボール見たいになって来たら、たぶんチャンと歩けてないと思います。

そしてホルモン、自律神経も乱れています。

足裏の角質取のケアグッズ、あれはおススメです。

邪魔な角質とって柔らかく押しやすくしてから足ツボすると楽ですね。

真ん丸ボールカカトとサヨナラしたら、元気でますよ〜^ – ^♪

押し方はお教えしますので、山本の聞いてくださいませ!✨

気分を上げて秋を楽しみたいです。

 

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カカト、不眠もここで解消できるよ!(^ν^)❤️

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足ツボの部屋♪〜情熱と喜びと豊かさ〜

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

なんだか9月に入って、急に秋めいてまいりました。

洋服や財布なんかも秋の新作が出てきて、気分も変わりますね♪

 

秋は食欲の秋。

文化の秋、そんな9月の初め。

足ツボのお客様が出演させるフラメンコの発表会にお招き頂き、人生初のフラメンコを観てまいりました。

その少し前に、足ツボの新規のお客様が同日に2件あり、別々だけどご友人同士との事。

良くお話を伺うと、お二人共このフラメンコのお客様(Fさん)の後輩の方でした。

社内のミーティングでFさんは『私の健康法』と題して、当店の足ツボをご紹介下さったそうです。

本当に有難いです。

そして「痛いけど、体が凄く楽になるよ」と聞いて、OFFTOOONにドキドキでご来店くださった可愛い2人の女性♡

反応はそれぞれですが「痛かったけど、今なんか楽です〜。」と言っていただけて、ホッとしました^ ^

またご利用くださいね✨

 

ももちパレスで開催されたスタジオ「アルマ・デ・フラメンコ」のステージは発表会でもコンサート寄りの、本格的なステージ。

スペイン人講師、関係者で運営されていて、とても情熱的で素敵で感動しました。

レッスンのせいもあって足ツボでは、いつも脹脛がパンパンなFさん。

でも今回、お仕事にフラメンコにと頑張って人生を楽しんでいるFさんの姿を拝見して、ほんの少しでも私達の仕事がお客様の、お役にたてた様に思えて嬉しかったです。

お客様の、こうしたお姿を観る機会ってなかなか無いですから、本当に感謝です。

ありがとうごさいました。

 

舞踊はどれも立ち居振る舞いや姿勢が美しいですが、フラメンコは堂々とした姿が、理想の健康姿勢だな〜と感心しました。

胸を張って、両手両足を絶えず動かすから、かなりキツそうですが、カッコいい!

講師も生徒さんも全員スタイル抜群なんです💦

そして皆さん楽しそうでいいな〜(^ν^)

 

人生は楽しむ為にあるのだ✨

あ〜今月私が立てた易卦『雷火豊』

フラメンコに情熱と喜びと豊かさを知りました。

 

 

本日もお付き合い頂き、ありがとうございました〜。

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カントとギターもよかった〜😂

 

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足ツボの部屋♪〜元気ですか?元気があれば何でもできる✨〜

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

9月になりました。

福岡では台風の影響で、昨日から久しぶりにまとまった雨が降ってくれました。

気温も今日は25度前後ってところで、嬉しい。

ホットします^ ^

猛暑の夏でしたが、私にとっては心身ともに良い変化がもたらされた夏でした。

一番嬉しかったのが、長く患っていた腰痛と右足首の不調が治った事。

セラピストですが自分の身体も皆さんと同じで良くなったり、悪くなったり。

それがまた施術ではお客様の痛みに寄り添うヒントにもなっているのですが。。。

 

セルフケアの足ツボも頑張ったのも、良かったと思うけど、ポイントは『元気』でした。

つまり気学による気付きでした。

 

三碧木星なのに、ここ最近は腰の痛みで元気が出なく、朝から晩まで動き回りたい欲求があるのに、体が動かないと言う辛さがありました。

押しても引いてもダメ!

それで毎日の日盤吉方取と恵方参りを欠かさずやり、お盆は先祖の供養とお世話になっている従姉妹のお姉さん達にマッサージをさせて頂きました。

7月頃、夏休み前くらいだったと思います。

突然、イナズマの様に、私の所に『元気』がやってきました。

音楽と人です。

ちょっとブログでは言わないでおきます^ ^;

知りたい方にだけ話すにで、メールください 笑。

これを聴くと元気がでるぞ!とピンと来て、それから毎日です。

今、足も辛くない、腰痛もない、休みの日に横になる事もなくなりました。

「元気ですか〜?元気があれば何でもできるbyアントニオ猪木」です✨

気学を学んで無かったら、自分に元気が足りてない事に気が付かなかったし、三碧木星で元気が無い事が致命的状況だって分からなかたでしょうね。

 

お体の不調改善にも気学はとても有効です。

それぞれの九星に合った、方法があるので、私のは言っても参考にならないと思います。

 気学&整体サロンOFFTOOONは足ツボ、骨格矯正、ボディケアのメニューの他に、九星気学で診る体質鑑定があります。

気学と整体を無理やり融合してるわけじゃないんですね。

きっとに皆様の健康増進のお役に立ちますので是非、ご興味のある方は体質鑑定!受けてみてくださいね(^ν^)❤️

 

ではでは、本日はこの辺で。

足ツボの部屋♪でした✨

 

皆様からのご予約、お問い合わせもお待ちしております(^O^)

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チャンピーズのイラスト見ると元気がでます✨

 

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足ツボの部屋♪〜当たり前の日常的に感謝〜

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

今回の台風も酷かったですね。

ここ最近の天災で被害に遭われた皆様に、心よりのお見舞いとお悔やみを申し上げます。

 

先日の台風の影響で、店の窓ごしですがまだ少し風が強いです。

専門家じゃないのでこう言って良いのか分からないけど、台風の進路はもう今までとは違いますね。

割と勢力を保ったまま日本列島に上陸する感じになってるから今まで通りと考えず、防災に備える必要があると感じています。

防災セットとかって、のんびり屋の私は買った事ないんだけど、最近、真剣に購入を考えています^ ^;

防災用の食べ物で良く見るのが、乾パン。

乾パンって少量でお腹が膨らむから、防災用に選ばれてると思うんですが、食べたこと無いって方もいるかも。

乾パンは結構、美味しいです。

そして本当にお腹が膨らみます。

過去、その美味しさがゆえに山本は子供の頃、乾パンで大変な目に合いました。

親戚の家でオヤツに出された、乾パン!

初、乾パン✨

甘さは抑え目で、ほのかな胡麻風味も手伝い、幾らでも食べれる美味さ。

気が付けば、ほぼ一袋に近い位を食べていました←バカ!

段々と膨らむ彼奴等!!

知らなかったんです、誰も教えてくれなかったし、オヤツで出させてしまったのが悲劇でした。

本当に苦しくて、もうハッキリ覚えてないけど、暫くその場から動けませんでした。

たぶん、そこから何年間か便秘体質でした。

乾パンの実力は、私が知っています 笑。

ものすごくお腹の足しになりますので防災グッズに入れとくと助かるはずです(^ν^)

 

避難場所では数日、お住まいを無くされた場合は長期の避難生活となる時もあります。

精神的にも肉体的にも、辛い状況 なので元気はなかなか出ないと思いますが、軽い体操や足の関節を動かしたりは大事です。

高齢の方には家族や周囲の声かけも大切ですね。

寝たままでも腕を上げ下げしたり、脇を伸ばしたり、足首回しや、足指をグーパーして動かします。

筋肉の硬直と血行不良を和らげる事ができます。

 

でも本当は何事も無く、そんな事、必要なく過ごせるのが一番です。

 

こんな状況だと、不安になるけど、雨にも負けず、風にもまけず。。。笑顔を忘れずに生きたいです。

 

当たり前の日常に感謝ですね^ ^

 

本日もお付き合い頂き、ありがとうございました〜。

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足ツボの部屋♪〜和世母ちゃんの世話焼き話✨〜

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

残暑お見舞い申し上げます。

ちょっとだけ夜は過ごしやすくなって参りました。

もう夜はエアコン付けてると風邪ひきそうってなって来たので、皆様、気を付けてくださいね^_^;

石川先生も今もう復活してますが、この前、発熱と消化不全でダウンしてました。

身体の冷やし過ぎと疲れが重なったんですね。

女性は割と日頃から冷えを感じてる方が多いけど、男性は暑がりなので気を付けてるの難しいでしょうね。

主人や子供達も朝方、寒い〜って慌てて掛ける物、探してる。

寝る時、必要なくても足元に厚目の肌掛け布団を置いとくと良いですね〜。

 

でも何故、冷えると体調悪くなるの?

私が語るまでも無い事ですが、血流やリンパの流れが悪くなるのが原因です。

暑いから冷たい物を多く取ったり、暑いからお風呂はシャワーで簡単に済ませる方は表面だけじゃなく、内臓も冷やしますから、血流が必要な所に行き渡らずに臓器不全を起こしてます。

当然、免疫力も落ちてしまいます。

 

夏風邪ダウンしたときは、高熱じゃなければ湯船で身体を良く温めて、暖かくして、ゆっくり休みましょう。

より温まるように、アロマのバスソルトとか入浴剤いれるのも良いですね。

酷い嘔吐の症状とかは危険なので我慢しないで、病院で点滴ですね!

 

要らぬお世話ではありますが、特に一人暮らしの男性に向けて書いておりますσ(^_^;)

 

今日の足ツボの部屋♪は、和世母ちゃんの、世話焼き話✨でした〜✨

 

ではでは、本日はこの辺で。

足ツボの部屋♪でした✨

 

明日はOFFTOOON定休日で〜す。

9月のご予約ももうできますよ〜。

お待ちしております(^O^)

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足ツボの部屋♪〜遠くまで見渡せる景色が無いんです〜目の反射区

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

本日は足ツボの部屋♪

お付き合い下さい。

 

先日、5年生の次男にメガネを買いました。

春の校内の健康診断で左右共にD判定でした。

眼科では0、15と言われ、ビックリしました。

パソコンやゲームなどの影響かと思っていたのですが、この年齢で0、15だと元々の素因の為だと言われました。

メガネによる調整で1、0。

「メガネの調整で視力が上がるうちは大丈夫です。」と言われました。

私には低く思える数値ですが、今の子供は視力が余り高くないので 1 あればA判定みたいですね。

でも素因があるにしても、ピント調節機能が悪影響なのは間違いない!

「目を休ませたり、目の体操で近くを見たり、遠くを見たりしようね。」て一緒に、近くは自分の指、遠くは遠くの景色〜〜って外を見たら遠くまで見渡せる景色が無いんです💦

良くなるはずないですね。

主人に話したら。。。アフリカで暮らせば近視は治ると、言われました 笑。

 

お盆に故郷の築城に帰った時。

電車の中からでも遠くの山並みや、その中に建つ建物が見えたり、家の周りも広い空が広がって、夏だから濃い緑色が目に染みる様でした。

さっきの視力の話をず〜っと築城に住んでる従姉妹の姉ちゃんに言うと

「私、今でも視力は両方2、0よ。」って言うのです💦やっぱ築城すごい〜田舎パワーアフリカに負けてません^ ^;

 

「目」の反射区は足裏、人差し指と中指の2本の指、骨の部分です。

後頭部の盆の窪あたりで中枢神経は交差して入れ替わってますので、左の指は右側の目、右の指は左側の目となります。

目の疾患や眼精疲労が酷い方は骨にこびり付いた様なシコリがあります。これを良く解すのは結構痛いので、自分でセルフで少しずつ解すのがオススメです。

ここをしっかりやると、本当に目がスッキリしますね。

パソコン作業やスマホで目が〜辛い〜て時、お試し下さい。

この反射区療法で果たして視力まで上げる事ができるのか?

我が子が協力してくれたら、検証してみたいと思います。

了解を得ないと、虐待ですからね♪

 

ではでは、本日はこの辺で。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪

足ツボの部屋♪でした✨

 

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足ツボの部屋♪〜家が昭和っぽいもんだから、バリトン・サックス〜

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

足ツボの部屋♪です。

本日もどうぞ、お付き合い下さい^ ^

皆様、お盆休みいかがお過ごしでしたか?

この暑さで思うように運動できないから、足の筋力が落ちてる方がいらっしゃるかもですね!

朝の涼しい時間を利用して、散歩や軽い体操をしたいです。

 

山本は子供達を連れて福岡の築城(ついき)の親戚の家に一泊してきました。

私は車の免許を持っておりませんので、電車と徒歩の旅です^ ^

 

日常的にも必然、良く歩いていますから、道ずれ的に子供達も歩きかチャリンコです。

「ウチは何で、車無いん〜(怒り)普通の家じゃない。昭和っぽい!」とお兄ちゃん。

まあ気持ちは良く分かります。

弟は車酔いしやすいので、特に文句は言いませんが、本心は分かりません。

お兄ちゃんが2歳の時、私の妹の家まで歩いて行った事があります。

それが2、3キロはあったんですが「きつい?疲れてない?」って聞くと、楽しい様子で。

大好きな、おばちゃんの家に遊びに行けるのが、ただ嬉しかったようです。

中学の部活は吹奏楽部で、特に運動も好きでは無いお兄ちゃんですが、昭和っぽい親のお陰で足腰がしっかりしています。そして肺活量があるのか、本人はクラリネット希望でしたがバリトン・サックスを担当してます^_^;

 

今回の築城も良く歩きました。

なので日焼けもしたね〜。

疲れるし、座りたいから不機嫌な顔をして付いて来る子供達。

感謝してくれなくても、別に構わないけど、根性と丈夫な足腰を母は送りますよ〜^ ^

 

本日はこの辺で。

 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪

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もう半分すぎたのね〜残暑お見舞い申し上げます🏖(^ν^)

 

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足ツボの部屋♪〜マイメロちゃんはお母さん〜脳と脊髄

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

足ツボの部屋♪です。

本日もどうぞ、お付き合い下さい^ ^

ところで皆様、石川先生の『マイメロディー九星占い』は、ご活用頂いてますでしょうか?

私も毎日チェックしております。

とっても役に立つ良いアプリなんですよ。

例えば!
結構手厳しいマイメロちゃんに、三碧の私は良く我儘をたしなめられてます。

そうすると「そんなに我儘言ってないのに、なんだよ!」とか「他の星も我儘じゃん!」とか本気で大人気なく腹が立わけです。

先日、夏休み中で部活が休みだった長男に
「夏休みの宿題しなさいよ」と電話口で言うと「やってるのに疑われて腹がたつ」と言い返して来ました。

それで私が
「やってても、やってなくてもお母さんだから言うんだよ」
「宿題やりなさいって言ってくれる人が居るのは、本当に幸せなことなんよ」

と言いますと息子。。。「うん、それは分かってる」

分かってましたね。

分かって無いのは私でした。

マイメロちゃんはお母さんでした。

誰が大人の私を、たしなめてくれるんでしょう。

我儘になり過ぎない様に気をつけなきゃです^ ^

愛ある、マイメロディ九星占い❤️どんどん活用してくださいね〜。

さて、今日は大脳、中枢神経の反射区をご紹介します。

大脳は頭蓋骨、中枢神経は背骨と、どちらも硬い骨の中に入ってますね。

私が言うまでも無いけど、凄く大切だからこそ硬い骨に覆われています。

大脳の反射区は左右の親指。

中枢神経は反射区では頚椎、胸椎、腰椎、仙骨の事で、左右の足の内側になります。

起きてる時に脳をフル回転させて働くのは当然の事ですが、睡眠をとり脳を休ませる時が唯一のデトックスタイムですから、睡眠不足で脳や脳脊髄液が汚れたまま何日も過ごしたりする事は自律神経やホルモンの分泌に影響をあたえます。

脳脊髄液を綺麗にして循環を良くすると自然と生命力が湧いて来ます。

足ツボは臓器に直接働きかけ、細胞を活性化させ循環を良くさせるので、自律神経、ホルモンのバランスが整うんです。

施術後に感じる爽快感は生命力そのものです。

頭蓋骨や背骨にこびり着いた老廃物や硬くなった筋肉を遠く離れた足裏の反射でお掃除です。

長くなったので今日はこの辺で終わります。

脳とか脊髄液の話は面白くて好きなんで、また語りたいです✨

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪

足ツボの部屋♪でした✨

 

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これが良い姿勢ね〜できてない💦

 

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足ツボの部屋♪〜人好きだから、セラピスト〜

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です♪

子供の夏休みの家庭菜園で育てたカイワレ大根は、あっと言う間に成長したので、更に夏休みの宿題の

「料理名人への道」に挑戦している次男のサラダの材料になりました^ ^

でもカイワレ大根苦いから自分で作ったのに「コレはちょっと無理〜」言いながら渋々食べてました。

自分も大人なって苦味を美味しく感じれる様になって、子供の頃は否応無しに食べさせてられてましたっけ。

苦手でも食べる!とか苦手だけどやって見る!とか凄く大切ですね。

接客を仕事にしようと思ったのは20代後半になってから。

若い頃は人と接するのが苦手で、人が怖かった。

職人みたいな仕事の方が性に合ってると今でも思いますが、このままだと何をやっても駄目だと当時の私は思いました。

初めて着いた接客の仕事は会員制のレストランで、そこでは3ヶ月でクビになりました。

私にとっては苦手克服のチャレンジであっても世間は厳しい!ショックでしたね〜。

当時、東京の世田谷に住んでました。

クビになって直ぐ、リベンジしました 笑。

二子多摩川の高島屋にある「新宿中村屋のラヴォール」って言うインドカリーの店でウエイトレス。

そこにはトレーナーさんが居て、接客のイロハを教えて頂きました。

また私が新人さんを教えられる様に外部へ研修に行かせて貰ったり、振り返ると本当に有難い経験をさせて頂きました。

その店で4年働いてからですね〜セラピストとして働こうと整体の仕事を目指しました。

経験が自信に繋がりました。

苦手だから挑戦したいと思える自分で、本当に良かったと思っています。

最近セラピスト仲間と何でこの仕事を続けてる?って話して

「人好きだから」

って話に落ち着きました 笑。

怖かったのにね。

まさか自分がそんな気持ちで仕事する日が来るとは。

本当、クビになって諦めなくて良かったです。

そんな人好きな山本和世が今日もココ

OFFTOOONで皆様のご来店をお待ちしておりますよ〜(^O^)

本日はこの辺で!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪

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足ツボの部屋♪〜命を育む・二黒土星〜

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足ツボの部屋!だけど、小話を。。。

 

余り意識してなかったけど、今は土用ですね〜。

土用は年4回、季節の変わり目になります。

今は夏から秋、立秋に向けて気が地面に入っていって浄化している大切な時期です。

なので土用に土いじりはNG!

神聖な場所になってるので、触ると身体に毒なんですね。

小5の息子が夏休みの宿題で家庭菜園に挑戦しておりますが、土用なので

母、和世は「かいわれ大根」を押しました 笑。

土用だからとか息子には言ってないけど

「簡単で良いね〜」と喜んでるやってます^ ^

二黒土星さん。

私の家族は二黒土星率が高いです。

私の母、年子の妹、この5年生の次男がそうです。

同じ二黒土星でも三者三様ですが、共通してるのが、夢など追わないで堅実派。そして3人とも気が効きますね。

家族の中に1人は居てくれるとホッとする存在じゃないかな〜と感じています。

家庭菜園をする息子を見て、母を思い出しました。

母は本当に家庭菜園が上手でした。

ナス、きゅうり、トマトなどのオーソドックスな野菜からスイカ、イチゴも作りました。

裕福な家庭ではなかったけど、あの子供の頃の母の家庭菜園の光景は豊かさ、その物でした。

家の裏が遠浅の海で昔は規制も無かったから、よく母の手伝いで貝掘りに行きました。子供の私は母を貝掘り名人だと思っていました 笑。

大きなバケツに2つとか当たり前のように取れるから、今度それを親戚に持って行くのが、また私や父の仕事でした。

思い出すと永遠に書いてそうなので、終わりますが、食材がほぼお金掛かって無かったな〜と思って。

自分の親だけど生活力が素晴らしかったです。

土用が明けたら、かいわれ大根以外の野菜にもチャレンジしてみようかな。

土用に土を触ったら、二黒の象意である、小豆や豆を食べると良いですよ〜。

また畑も二黒土星!

足ツボの足裏は畑と似ているから、九星では二黒土星になります。

なので足裏は時々足ツボで耕やすと水分と栄養が身体全体に良く行き渡る様になります。

面白いです。

母なる大地。

命を育む二黒土星です。

 

本日はこの辺で!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました♪

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夏は踊って過ごしましょ(部屋でもOK✨)

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「連日の猛暑による熱中症を予防するため、夏休みの小学校プール開放を臨時休場致します」夏休みになって、小学校から来た連絡メールです。

日中は水温が30度以上にもなるらしく、やむ得ないんだけど、室内ばかりでは良くないので、朝は子供と恵方参りしつつ散歩したいと思います^ ^

運動不足ってまーまーごく普通の事の様に言われますが、本当に万病の素だと思います。

アレルギーなんかも免疫と自律神経が大きく関わっていて、腸内環境を整えるのに食物繊維取るのは良いけど、体操やウォーキングをすればもっと腸内は動いてくれるし、自律神経も整えます。

大人になると体重も増えるから動くのが、億劫になりますね。仕事で座りっぱなしな状況も増え、運動する時間が取れないから益々、調子が悪くなります。

何でこんな説教じみた事、書いてるかって言うと、去年も凄い猛暑だったじゃないですか?それで夏に外に出れなくて、夜の散歩も出来なくて、用事で外出しても街も歩けないからバスや地下鉄使ってとかになる方が多かった。

月一でご来店されるお客様はまだ大丈夫でしたが、久しぶりにお会いするお客様が秋頃来店されると本当に元気がなくなっていて方が多くてビックリしたんです。

熱中症予防は大事たけど、室内では工夫して身体を絶対動かした方がいいです。

単純な動きだけど「しゃがむ」「腕を上に上げる」とかは意外と面倒でやらなくなる動きですね。でもコノ動きは本当に大事です。

拭き掃除や窓ガラス拭きには自然とコノ動きが入ってて良いです♪

軽い感じのダンスや盆踊りも背骨を程良く刺激して自律神経も整えてくれますから、やってみてくださいね。

面倒臭いって方は、ライブに参戦して、タオルをぶんぶん振ると、メチャ身体ほぐれるよ〜笑。

夏は動く!一年を元気に過ごす秘訣です(^ー^)☆

では本日はこの辺で!
お付き合い頂き、ありがとうございます。

 

さて、今日もご予約お待ちしておりますよ~。

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