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足ツボ和世のブログ

足ツボの部屋♪~副腎さん、ありがとう〜 

こんにちは~福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

本日は足ツボの部屋♪です。

ちょい学習モードになりますが、お付き合い下さい(^^)

 

足の裏にあるツボ(経絡上の経穴)は1つ、湧泉(ゆうせん)だけです。

腎経の経穴である湧泉は反射区では『副腎』にあたります。

腎臓の上にある、三角形の重さ7グラムほどの内分泌系の臓器です。

若石式の足ツボでは、この副腎を一番最初に押して行きます。

小さいけど、それだけ重要な臓器だって事なんですね〜。

 

副腎には私達の身体の恒常性を保つ為の大きな役割があります。

①糖代謝の調節

②電解質代謝の調節

③性ホルモン作用

④自律神経の調整

などの働きががあります。

どれも大切な作用ですが、特に注目したいのが糖代謝の調節。

タンパク質やアミノ酸を分解して糖質に変える働きなんですが、この時に糖質コルチコイドと言う物質が出来ます。

糖質コルチコイドには抗炎症、抗アレルギー作用があります。

アレルギや炎症を抑える薬のステロイドとは、この糖質コルチコイドの事。

正常に副腎が機能していれば私達の身体で作られて免疫を抑制してくれます。

でも副腎は小さいのに役割が大きく疲弊しやすい場所で、生まれつき弱い方もいらっしゃいます。

 

脳からの司令を受け、特に④自律神経の調節が機能を低下させる一因と言われています。

簡単に言うとストレスです。

寒い、熱い、満員電車に乗るとか、特にストレスとは思っていない場面でも知らず知らず受けている外からの刺激に脳からアドレナリン、ノルアドレナリンを分泌させて自律神経を調節させ、身体を守るよう副腎に司令が来ます。

でも小さいのに働きものな臓器なので、仕事量が多くなると副腎そのものが低下してしまいます。

そうなると鬱やアレルギーを引き起こして来てしまいす。

でもこれは身体からのSOSですから、気付いた時にケアをしていけば大丈夫なんです。

 

足ツボで副腎の位置は、人差し指と中指の間から指下の膨らみを越えて土踏まずになったところにあります。

排泄系ラインと呼ばれる反射区【副腎、腎臓、輸尿管、膀胱、尿道】はデトックス効果を助ける意味で足ツボでは重要視されていますが、副腎は排泄器官ではなく内分泌系。

排泄系を差し置いて一番最初に押す事を推奨されてるなんて、どんだけ〜ですよ。

すいません、ちょっと熱くなってしまいましたが。。。

免疫を抑制できるのはステロイドだけです。

今のところはね。

薬は効きますが、刺激が大きく機能低下した副腎を更に弱らせる事になります。

自分の身体を整えて副腎を活性化させれば身体から安全な副腎皮質ステロイドが作られます。

 

足ツボは痛いけど、ちゃんと押せば得をします 笑。

 

反射区の場所が分からない!

押し方、力加減が分からない!

などあればお答えしますので、お問い合わせ下さい。

またセルフ足ツボレッスンを受けたい方は山本までご連絡下さいませ♪

 

今日の足ツボの部屋♪は副腎でした〜。

どこが副腎さんか分かるかな?

 

さて、今日もご予約お待ちしておりますよ~。

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3月の易卦『雷天大壮』~貞しきに利あり~それが問題だ!

こんにちは~福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

最近はちょこちょこ雨が降って、空気を綺麗にしてくれるので有り難いんですが

しかし今年のスギ花粉は強烈ですね。

目が痛くて開けられなくなるのは久しぶり。

セルフ足ツボを学ばれた方は副腎や腎臓、親指全体、リンパ反射区の足の甲、小腸などをしっかりと押して下さいね。

そして鼻水、鼻詰まりを直ぐ治めたい時は、鎖骨の上、下、デコルテの肋骨、胸腺、脇を服の上からで良いので指や拳で痛いけどゴリゴリしてみて下さい。

炎症に近いリンパを流せばかなり楽になると思います。

お試し下さい(^^)

 

毎月今月の易を立てます。

本田 済先生の 易 の本を読んでも難しくて、無理~なんだけど考えてみます。

今月、私がたてた易は「雷天大壮」の四コウ変でした。

始めて出した卦で勉強会でもやってなかった様で解釈するのにヒントがなく、困ったけど

「大壮は、貞しきに利あり~」

願い事は叶うけど、正しさがないと駄目だよ!って言ってますね。

良く易では~貞しきに利あり~って出てくるんですが、これ一番困るんですよね~。

私だけかな?

正しい判断てのが難しい。

自分もそうですが、正しいって思い込でるパターンが多いですからね。

そう考えるとやっぱり気学が心強い味方なんですよね~。

正しい判断出来るように日盤吉方や恵方参りを、欠かしてはいけません。

気学の先輩方の体験談での活用の仕方なども参考になるので、お話を伺えるのも有り難いです。

もっと勉強しないと行けませんね。

彖に曰く「正大にして天地の情みるべし」

この卦は六白の上に三碧があるので、剛い力で動くので、さかんなモノになる。

~強いだけでなく正しく有りなさい。

そうすれば占者は天地の秘密も見ることができよう~

 

正しさが私にあればメチャメチャ良いことあるっぽいです。

天地の秘密。。。見てみたいですね。

良い卦だと返って焦るんですよね(^^;)

あ~解釈って言う解釈になって無いけど、とにかく調子に乗らずに真面目に頑張ろうと思います!

変コウは四こう変の九四。

「貞しければ吉にして悔い滅ぶ。藩決けてくるしまず。大輿のとこしばりに壮んなり。」

~身を正しくすれば後悔することも起こらない。生け垣は開けているし、重い荷物も車軸がしっかりと付いて、頑丈だから、前進ができる~

今、家の経済面でちょっと参ったな~て事が起きてるんですが、それで今までの自分の仕事の頑張りとかも何の意味も無かったんじゃないかと、かなりナーバスになっていたんです。

でもこの卦の解釈で、重い荷物を運ぶ車軸がしっかりとしているから前進できると有ります。

車輪は2つなので主人と私ですよね。

意味が無いなんて事ないんだと、安堵しました。

易先生、ありがとうございます✨

身を正しくする。。。

それが問題だ~笑。

とにかく恵方参りに行こう。

そしてやっぱり感謝を忘れずに。

先祖や支えてくれる家族、職場の皆さん、友人、お客さまにご奉仕させて頂きたいと思います。

 

本日もお付き合い頂き、ありがとうございました~♪

家の息子はこちらの書籍で気学をちょいかじり。相性とか詳しくなってて笑いました(^-^)

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足ツボの部屋♪~春はお手入れの季節~

こんにちは~福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

3月になりましたね~。

着るものや布団の調整に悩むけど、私はまだまだシッカリと着込んでおります。

暖かくなってきて動きやすくなると、冬に体に蓄積していた老廃物が少しずつ流れ始めますから、久しぶり~なメンテナンスには最適な季節かと思います。

またここでお勧めなのが全身の揉みほぐしや、オイルを使ったリンパケアです。

冬は血流が悪くなるので、全身に老廃物が残りやすいんですが、腎臓や肝臓、心臓、肺などはその間、機能が落ちています。

そこに春になり暖かくなり筋肉が緩んで血流が増える。

急に老廃物が多く送り込まれますから腎臓、肝臓は疲れます。

心臓、肺も血液量が増えて、ビックリですね~。

足ツボをするとそんな臓器の負担を助けることができます。

なので基本は私は足ツボ押しなんですが。。。

足首、膝裏、股関節や鎖骨周り、脇リンパ節などの大きなリンパ節は、この時期老廃物が溜まりやすく、硬い状態である方がほとんどなんです。

デトックス効果の高い足ツボで流れ込んだ老廃物が更にリンパ節や硬結した筋肉に引っかかるのでそれが時には強い傷みになります。

なので先に少しお体をほぐしておくと楽ですね~。

足ツボの効果も高まるので、是非トライされてみて下さい♪

 

☆OFFTOOONの全身ケアー☆

整体(骨格矯正) 2,000円

揉みほぐし 30分 3,000円

40分 4,000円

60分 6,000円

アロマトリートメント(部分) 30分 4,000円

60分 6,000円

アロマトリートメント(全身) 90分 11,000円

120分 14,500円

アロマリンパドレナージュ(全身のみ) 90分 11,000円

120分 14,500円

※お時間はこの限りではありません。ご相談くだしませ(^^)

お好きなAromaに香りをお選びします♪

 

 

 

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超ラッキーガール✨

こんにちは~福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

かなり暖かくなって参りました~。

自転車で受ける風が気持ち良いいです。

それだけの事で楽しくて幸せな気持ちになれるなんて、自分はお安く出来てます 笑。

でも1日を気持ち良く過ごせるかって本当に大事です。

結局はそんな毎日の積み重ねが人生ですし、キツい、辛い、苦しいだけで喜びが無いなんて日々なら、やっぱり生き方を見直すべきなんだと思うんです。

 

昨日はOFFTOOONで家相と気学アドバンスの勉強会でした。

どちらも基礎を学ばれた方が来られていて、そんな時のOFFTOOONは特別な素晴らしい気で満たされます。

私は久しぶりにご来店された女性のお客様の揉みほぐし施術に入っておりました。

勉強会の楽しい雰囲気はその方にも伝わったようで、気学ってどんな学びなのか?

と質問されました。

彼女の生活や仕事での悩みも聞きながら気学の事を少しお話しさせて頂きました。

本当に鑑定とかでは全然ないです(^^;)

気学の技術を活用するメリットについて簡単に説明しました。

それでもお帰りの時に商工会議所で開催している気学基礎講座に参加したいと気学の手帳を購入されて

「明日からまた頑張れそうです。」

と言って下さいました。

嬉しかったです。

私はボディケアーのセラピストなので、こうしたお声はよく頂いきますが

今回のこの展開はとても印象的でした。

勉強会に来ている生徒の皆さんは生きる事に対してとてもポジティブ。

そのエネルギーが私に伝わって施術してるお客様にも伝染したように思えるんです。

勉強会中に施術でご来店したお客様は私的にはラッキーガール。

百聞は一見に如かず!ですから。

あ!私は超ラッキーガールでした(^_^)

そのはずです吉の貯金を始めて、まる3年!

見えないけどね~かなり貯まってるはず。

木局三合の大三合24倍の吉方引っ越しもしました。

自慢したいと思います 笑。

 

そんな気学の世界を知りたいって方はコチラの講座をどうぞ❤

易基礎講座もオススメですよ~。

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足ツボの部屋♪~ポカポカして気持ち良い~

こんにちは~福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

数日前から来ましたね~スギ花粉。

まだ少ないけど私の鼻センサーはしっかり反応してます(^^;)

本日は足ツボの部屋♪です。

 

先日、久しぶりに足ツボを受けました。

何時も自分でセルフでやってるので、施術者から受けるのは久しぶりでした。

これが、めちゃ痛かった~!

家に帰って息子に話すと

「それがお母さんが何時もお客さんにしてる痛~い足ツボだよ。」

言われました 笑。

でも痛いはずです。

忙しさを理由にサボってましたもんね~。

やってるつもり軽くしか出来てなかった!

こんなんじゃ厳しい花粉の季節を乗り切る事は出来ないと反省してからは

ヒマさえ有れば棒でゴリゴリしております♪

そのせいだと思うんですですが、先日リラックス瞑想ヨガを受けた翌日から熱が出て、身体の筋肉痛、腰痛も酷くなりました。

37度台の微熱でこれが明らかに風邪じゃない。

でも頭痛あるけど日頃熱を出さないせいかポカポカして気持ち良かった。

そして今朝は熱も下がってスッキリ軽くなりました。

足ツボとヨガの相乗効果な好転反応でした。

 

足ツボだけでなく、揉みほぐしや、ストレッチ、ヨガ、ウオーキングでも蓄積されていた老廃物が動き出すと腎臓で処理されるまでに時間がかかるので神経を刺激して痛みを感じる事があります。

これを「好転反応」

良い状態に身体が変わる反応だとお客様にはお伝えしています。

そして今回の様に微熱がでるのは、流れ出た老廃物を免疫細胞がウイルスなどの異物だと勘違いしてるんです。

なので健康の為に始めた運動やセルフケアーで筋肉痛や腹痛、熱が出ても好転反応と言う

一時的なもの有ることが殆どなので、心配せず継続されてみて下さい。

好転反応は他にもありますが、また追々お話し致しますね。

去年の花粉症は強いアレルギーの薬を飲まずにシーズンを過ごしたけど、鼻水、鼻詰まり、のどの痛みはまだ有ったので、今年は更に封じ込めて行きたいですね~。

セルフ足ツボ、頑張りま~す。

では本日はここまで!

足ツボの部屋♪でした~(^_^)ノ

 

 

 

 

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OFFTOOON産まれの愛しの5人衆『THE*GOGYO』

こんにちは~福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

お陰様でこの頃は本当に、足ツボのリピーターさんが増えました。

世界一痛い!足つぼ!なんて近沢式足裏健康法のキャッチフレーズをネット検索検索して、いらっしゃるお客様って、どんだけ~って思いますけど 笑。

お客様を尊敬します。

そんな足ツボフューチャーなOFFTOOONですが、只今LINEクーポン限定で

『五行アロマリンパドレナージュお試しクーポン120分』を開催中です✨

120分なのに、なんと9800円と超~お得!

OFFTOOONのLINEお友達登録されいる方は是非チェックされてみて下さい。

3月1日までなので、ご予約はお早めに~(^^)v

 

ところで五行アロマって何?て方もいらっしゃるかと思います。

こちらは当店オリジナルのアロマリンパブレンドで、陰陽五行思想を用いて誕生日した愛しの5種類のボトル『THE*GOGYO』

気学の発想で、お客様に使用するエッセンシャルオイルはTHE*GOGYOから選ばせて頂き、その方の最大吉方の香りをご提案します。

 

それぞれのボトルを簡単にご紹介させて頂きますね!

【MOKU/(木)】リフレッシュ、元気はつらつ、気持ちに明るさが欲しい時

スイートオレンジ、グレープフルーツ、ベルガモット、レモン、シダーウッド

 

【KA/(火)】パッション、勇気・勢いが欲しい時、美しい力強さ

イランイラン、ゼラニウム、ラベンダー、ブラックペッパー

 

【DO/(土)】定着、安定感、集中力と創造性、自己の確立

スイートマジョラム、サンダルウッド、レモン、ラベンダー、クラリセージ

 

【GON/(金)】モヤモヤの浄化、決意・チャレンジ、呼吸

パインスコット、テイーツリー、ユーカリラディアータ、フランキンセンス、カルダモン

 

【SUI/(水)】疲労、ストレス、睡眠、落ち着き・冷静さを取り戻す

ゼラニウム、ジュニパーベリー、ラベンダー、ランベンダースパイク、サンダルウッド、ベチバー

気学をご存知で無い場合でも、こちらで星をお調べして最大吉方と言う

ご自身にラッキーをもたらす星をお伝えさせて頂きます。

気学の事は余りご興味が無い場合でも、香のテイスティングでエッセンシャルオイルを決められても大丈夫です。

コンセプトはありますが、とにかく120分、9800円なんです✨お得なんです~。

この機会に、山本和世のリンパケアーを一度お試しくださいませ♪

並んでお出迎えです(^^)❤

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足ツボの部屋♪~水虫注意報!~

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

ちょっと暖かく成って来ましたね。

自転車で最寄り駅まで行ってるので、春の陽気が待ちどうしいです(^^)

今日は足ツボの部屋です。

お付き合い下さい。

本日のお題は足裏チェックで癌予防!です。

癌細胞は低い体温に好んで増殖します。

なので足ツボなどで老廃物を動かして血流を良くすると、体温は次第に上がって来るので癌予防への期待を高める事が出来ます。

ここでポイントになるのが足ツボをしても足が温まらない、直ぐに冷たく成ると言う状態です。

当然足ツボでもかなりの痛みを感じる状態です。

癌疾患予備軍とも言えます。

この時足裏が一見柔らかく見える方も、押すと硬い鉄板の様になっています。

表面の柔らかさは浮腫みです。

指先がコリコリ、ぱーんとしているのも血流が良くない証拠ですが、指が柔らかく大きい浮腫んでいる方が要注意です。

リンパの流れが悪く老廃物の処理が上手く行ってないので既に癌細胞が増えている事も考えられます。

こんな風に書くと怖いですが、やはり早期発見、治療が大切なんです。

足裏の改善に時間がかかる方はふくらはぎ、膝裏、股関節のリンパ節のケアを合わせると早いですね。

 

足の水虫は、発癌注意報です。

水虫は足裏の角質に生息しますが、角質は老廃物が蓄積してできます。

そして豊富な老廃物を水虫の餌になります。

書いてる私も気持ち悪いんですが、事実なんです。

それは同時に全身の血流の悪さを意味しているので、水虫は早々に撃退して下さいね。

簡単です。

餌が無ければ死滅するので、足ツボ!やっちゃって下さい(^^)v

水虫薬は要らないかな。

 

足裏って言うけど、足の甲はリンパの反射区が集中しています。

軽い力でさすっても痛い場合は要注意です。

とくにリンパ節や胸腺は免疫細胞を作り、育てて処理をする場所なので、癌細胞を封じ込む砦です。

扁桃腺を子供の頃に取っている方は、ここも免疫に大切な箇所なので、足ツボ、足の甲、親指の甲側の扁桃腺をしっかり解して下さいね。

 

こんな感じで是非、足裏チェックしてみて下さ~い(^_^)ノ

 

足ツボの部屋♪でした~。

 

 

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観てて気持ちがいい~冬季オリンピック✨~

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少し暖かくなってきましたが、インフルエンザや風邪はまだまだ沈静化してないようですね。

我が家の息子達も弟、兄の順に罹り、建国記念日の連休と合わせて、遊びに行けない大型連休みたいに成っております(^^;)

 

冬季オリンピックが開催しましたね~。

開会式のスタジアムが吹きさらしで白い息が凄かったのを観て、明日からの競技に影響しそう~と心配しつつ、聖火リレーでアイスホッケーの韓国、北朝鮮の合同チームの2人が一緒に聖火台に上って行く姿には胸を熱くさせられました。

この2人の選手が、また顔が良く似てる。

同じ民族なんですよね。

感動なんてチープな言葉は当てはまらない、世界中に向けられた大きなメッセージが込められていると感じました。

2月4日から戊戌九紫火星の年に変わりました。

私はまだどんな特徴の年なのか良く理解できてはいないんですが、信念とかをちゃんと持ってないと、変化の波に翻弄されてしまいそうな気がしています。

参考にされないで下さいね、あくまでも私のただの主観(^^)

不安材料は探せば幾らでも有るのでしょう。

だからこそ今ある平和は当たり前では無く、有り難い事なんだと思うんです。

オリンピックだからって完全にフェアーで平和的とは言えないのでしょうが、少なくともニュースやワイドショー観るよりは気分が良いです。

長い年月と選手の努力、それを支え応援する人達の思い全てを、オリンピックの短い瞬間に賭けて行く。

観てて気持ちがいい。

そう誰だって、いい気分に成りたいですもんね。

 

では仕事に戻って、お客様をいい気分に出来るよう

頑張りま~す(^^)v♪

チャンピーズはいいね~❤

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足ツボの部屋♪~体温をあげあげ~③足ツボ最強説✨

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

本日は足ツボの部屋♪です。

お付き合い下さい(^^)

 

免疫力を上げるには体温を上げるのが一番で、絶対条件なんですね~。

これまは深い呼吸と筋肉を使う事が大切ですって話でした。

どちらも目的は血流を良くする事でしたね。

この2つだけでも普通なら十分なのですが、体温を36.7~37度の健康最強値に引き上げたいって時

色々試しても35度台の低体温症から抜け出せない時には、「足ツボ」がオススメです。

 

反射区を刺激すれば各臓器、器官の細胞が活性化して、結果、身体の内側から温まってきます。

でもね~こんな言葉でいくら説明されてもね~じゃないですか。

体験してみるのが一番やね。

私事ですが

足ツボでセルフケアを始める前は35度台の低体温で、血圧も上がいつも95位でした。

18歳から発症した花粉症は薬で抑えていたのでドンドン悪化して、シーズンじゃない時も風邪を引く事が多くて薬漬けの日々。

本当にきつかった。

このままじゃ死ぬかも、薬もう飲みたくないって本気で思った時にセルフケアの近沢式足裏健康法に出会いました。

初めて副腎を指導の先生に押された時は、余りの痛さに言葉も出なかった。

薬を常用している方、ステロイドなども改善に時間が掛かるので副腎の硬さ、痛さが軽減するには少し時間が掛かります。

それでも毎日足裏を押して体温を毎日測って付けると、凄い事に!

1週間で体温が36度、3ヶ月後には37度になっていました。

花粉症やアレルギーは難病なので、簡単ではないけど、今は時々喉の痛痒さが酷い時に漢方薬を飲む位になり劇薬の花粉症の薬は飲まなくても良く成りました。

頑張りました(^^)v

そして冬でも何時も足がポカポカなんです。

35度台で薬漬けの私よ、さようなら。

この成功体験が私が皆さんに、足ツボや日々セルフケアの大切さをお伝えしたいって思う原動力になっています。

足ツボ最強です✨痛いけどね~ゴメンね~。

ど~しても健康に成りたいって方は何時でもOFFTOOONに居ますので、ご相談下さい。

 

ではでは、足ツボの部屋♪でした~(^_^)ノ♪

今日は九紫火星中宮なので店の香は五行アロマ【火】です。

アロマテラピーも良いですよね✨✨✨

 

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足ツボの部屋♪~体温をあげあげ~②筋肉を使うのだ!

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

今日のブログは足ツボの部屋♪

前回の続きで、免疫力を高めるには体温を上げたいです。

前回は深呼吸で体温が上がりますって話でした。

今回は「筋肉を使うのだ!」です(^^)

 

ふくらはぎは第2の心臓と言われます。

動脈の血液は心臓のポンプ作用で身体の隅々まで血液を届ける事が出来ます。

一方、静脈やリンパ管は中に弁があって、筋肉を動かす事で、この弁と作用して血液を腎臓や心臓に戻して行きます。

特に、ふくらはぎの筋肉は強力なポンプ作用を弾き出すので大切ですね。

そして足は重力で老廃物が沈殿しやすく成っていますから血液を頑張って腎臓や心臓へ戻さないといけない。

じゃあ~ふくらはぎだけ動かしてれば良いのでしょうか?

身体の筋肉は全身にありますよね。

 

日々、お客様を施術していて感じる事ですが。

使わない筋肉は足でも肩でも、背中でも確実に堅くなって行くんです。

ちょっと怖い書き方でしたね~すいません。

出来るだけ身体中の筋肉を使ってみて下さい。

手のひらや、足の指をグーパーしたり。

準備体操みたいな軽いストレッチで身体の筋肉を曲げ伸ばし。

背骨に着いて硬く成ってる筋肉は、腕を広げて両腕をブンブン振って捻りを入れて行くと、段々とほぐれて来ます。

メチャクチャ踊りとかも良いですね~笑。

盆踊りなんかも動きが激しい物も有りますが、農作業で傷めた身体を解すのに良かったんじゃないかと、勝手に想像してます。

走ったり、スポーツも振動が細胞を震わせて血行が良くなるので悪く無いけど、老廃物は多く発生するから既に出来てる硬い筋硬結に邪魔されると筋肉痛になります。

準備体操で身体ほぐしてから、また終わってからのストレッチやメンテナンスは大人ほど必要って事ですね。

そうそう、デスクワークで上手く回らなくなった首をほぐす時は

急に首を回したり曲げたりしないで下さいね。

コツがありますので、これもまたその内ブログに書きますね~。

急ぎ知りたい方は、ご来店時にお伝えしま~す(^^)♪

つまり色んな筋肉を使って、解して、血流上げて、老廃物流して、体温あげあげだよ~って事ですね!

お試し下さ~い。

ではでは~足ツボの部屋♪でした~。

 

OFFTOOONのソファーがボルドーになりました(^^)v❤

 

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足ツボの部屋♪~体温をあげあげ~①深呼吸をしたい

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寒い日が続いてますね~。

インフルエンザも流行って、子供の小学校も学級閉鎖。

周りでもチラホラ見受けられてますね~。

学校なんかは集団生活の場ですし、家庭も今の家は気密性が高くエアコンの使用で乾燥してますからリスクが高いです。

こんなん季節になると免疫力を高める事の大切さを考えます。

それには体温を上げる事は絶対なんです。

腋下で計って36.7度以上が理想です。

37度でも、それがその方の平熱ならキツくないし最高だと思います。

表面でこれだけの数値を出すには身体の内側、内臓が温かくて十分に機能していないと無理ですね~。

今日は大切なポイントの1つをお伝えさせて頂きますね。

深呼吸です。

生活の中では緊張や多くのストレスで、いつの間にか呼吸は浅く成ってしまいます。

しかもその状態が当たり前になってくるので、ちゃんと息できて無い事に気が付けなく成っています。

深くて長い深呼吸をしてみて下さい。

その深呼吸は十分では無いです。

自分はコレだけしか吸えないって思い込まずに

「もっと後少しだけ吸って吐く」を続けると段々もっと深く吸えるようになります。

十分な酸素が身体の隅々に行き渡ると、血液量が増し、内臓や器官の働きが良くなるので自然と体温もupしますね。

忘れがちだけど大切な健康法の基本だと思います。

1人では難しいって方は、OFFTOOONで開催している

ヒーリング瞑想ヨガもオススメです。

ご活用下さいね♪

足ツボの部屋♪だけどセルフケアの色々なんかも、お伝えして行きたいと思います。

お楽しみに~✨

OFFTOOONメニューbookより❤宮下美智子先生✨素敵な人なんです(^^)

 

さて、今日もご予約お待ちしておりますよ〜。

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先日もお知らせしましたが、今年は年始のセミナーで「ペア割」を実施します〜。
お一人様通常8,000円のところ、ご夫婦、親子、ご兄弟などのご家族と一緒ならお二人で12,000円となります〜。
ぜひ、お越しくださいませ〜!!

 

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一年セミナー✨追加公演決定~!

こんにちは、福岡市中央区大手門の整体&気学サロン「OFFTOOON(オフトン)」の和世です。

1月も早いもので、もう後半に突入しました。

昨日は今年2回目の『2018年の流れをつかむセミナー』✨

福岡市商工会議所にて満員御礼にての開催となりました。

参加者の中には1回目を受講された方も数名、再受講されていましたね~。

って事は我らが講師陣、石川夫妻も同じ内容だけど、新たなサプライズを提供する訳で

準備にも大変力が入っおりました~裏話ね(^^)v

これだけの方に参加して頂けるには実力は勿論ですが、それ以上の努力があるんですね~。

勉強になります。

そんな流れをつかむセミナー!

2回までの予定でしたが3回目を追加公演✨✨✨しますよ~✨✨✨

追加公演ってライブかよ~ですけど、この表現でも良いと思います 笑。

ようこそ素晴らしきエンターテイメントの世界へ。

開催日:2月3日(土)

時間:13時~17時

場所は福岡市商工会議所です。

 

どうぞ皆様、楽しみに、足を運びに来てみて下さいね♪

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