こんにちは、福岡市中央区大手門の整体＆気学サロン「OFFTOOON（オフトン）」の和世です♪
12月になってグッと寒さが増してきましたね〜。
冬ですから、こおじゃないと！
夏は暑すぎて通勤でバスを利用することが多いのですが冬は毎日、自転車だから比較的この時期は体調がいい気がしています。
昨日テレビ番組で高血圧と疲労とダイエットにバナナが良いと、特に皮に黒い斑点が出たバナナがいいそうです。黒い斑点があるバナナでは疲労回復に役立つ酵素が多くなるんだそうです。
多分数日はバナナが店頭から消えるんでしょう 笑
そんな健康効果は抜きにしても美味しいバナナ🍌食べたい〜✨
健康オタクの山本はいつも健康情報にアンテナはっております。
なぜならOFFTOOONのお客様は健康への意識がとても高い！なので結構お客様から教えていただく事もあるんです。新鮮な健康情報を交できるようにしておきたいです☺️
先日、主人がホッとカーペットで寝てて急に大声で痛い！！って言うじゃないですか。
ふくらはぎがつって、こむら返りで痛くて起きたようで、寝てる時だから相当びっくりしていました。
いつも仕事から帰ったら必ずお酒のんでお風呂入らないで、カーペットの上でゴロンとなって寝るんです。
報いですな！
外周りの仕事で身体が冷えて筋肉疲労もあるのにそれですから「それ自殺行為だよ、若くてもコタツで寝ると血液ドロドロで脳梗塞や心筋梗塞になってるんだよ」て言って脅しても全然聞いてくれなかったんですが、痛い経験は効果ありますね〜。
次の日から、湯船に浸かるようになって、お酒じゃない水分も私が言えば素直に飲むように。。。世話がやける←スイマセン💦愚痴が〜
こむら返り、痛かっただろうけどなって良かったです😅
脚が攣るのは、筋肉の収縮が上手くいかなくて筋肉が痙攣した状態です。
筋肉の水分が足りないとミネラル不足や老廃物が排泄できなくなって、筋肉運動のバランスが崩れて攣るので体からのSOSだと思って気を付けたいですね。
おさまったら水分をたっぷりと摂ってから入浴でしっかり身体を温めるといいですね。
我が家のお恥ずかしい話ですが、参考にしてください〜（＾ν＾）
本日もお付き合い頂き、ありがとうございました〜。
足ツボの部屋♪でした。
さて、ご予約お待ちしておりますよ(^O^)
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